Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init: Ang paglalakbay sa timbang ni Ruth Langsford ay isiniwalat bilang pagbabalik ng palabas

Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init na host na si Ruth Langsford ay palaging bukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa timbang sa nakaraan.


Ang 60 taong gulang Ngayong umaga Regular na ina-update ng nagtatanghal ang mga tagahanga sa kanyang fitness at gawi sa pagkain online.

Ngunit gaano karaming timbang ang nawala sa bituin sa mga nakaraang taon? At paano siya mananatiling fit?

Kinumpirma ni Ruth Langsford na mayroon siyang bakuna sa coronavirus

Palaging bukas si Ruth Langsford tungkol sa kanyang paglalakbay sa timbang (Credit: SplashNews.com)

Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init: Nagbubukas si Ruth sa kanyang paglalakbay sa timbang

Naunang aminin ni Ruth na siya ay isang sukat 12 sa halos lahat ng kanyang buhay.


Gayunpaman, ang kanyang timbang ay gumalaw nang ang menopos ay tumama sa edad na 50.

Hindi maipasok sa kanya ang ilan sa kanyang mga paboritong damit, kinailangan niyang makipagpalit hanggang sa isang laki ng 14 nang ilang sandali.


Nang nagawa kong Mahigpit sa 2017, biglang nagsimulang magkasya ang lahat at may baywang ulit ako

Nagsasalita kay Magazine ng Babae noong 2019, sinabi niya: 'Maya-maya ay nagpunta ako, 'Ruth, aminin mo lang, laki ka na ngayon ng 14.'


'At ayos lang ako doon. At ngayon lahat ng 14 ay masikip. '

Samantala, ang nagtatanghal ay dati nang nawalan ng timbang habang nakikilahok sa Mahigpit na Pagsasayaw.

Nag-host si Ruth na Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init (Credit: Channel 5)

Ngunit si Ruth, tulad ng napakarami, nahirapan na mapanatili ang kanyang pagbawas ng timbang.


Sinabi niya: 'Nang Mahigpit akong nagawa noong 2017, biglang nagsimula ang lahat upang magkasya at muli akong may baywang.

'Ngunit hindi mo maaaring muling likhain ang ganyang uri ng ehersisyo sa totoong buhay. Hindi ako nahuhumaling tungkol dito, ngunit sa tingin ko ay hindi komportable, tulad ng na-squash sa aking damit. '

Ano ang rehimeng diet at ehersisyo ni Ruth?

Ngayong mga araw na ito, ang star ng TV ay sumusunod lamang sa balanseng diyeta.

Regular na inihahanda ni Ruth ang kanyang pagkain bago ang trabaho, na saklaw mula sa mga pinakuluang itlog, ham, mga kamatis, abukado, mga salad at juice.

Nagbabahagi din siya ng kanyang mga pagkain sa social media, kasama na ang lingguhang litson niya tuwing Linggo.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ni Ruth Langsford (@ruthlangsford)

Samantala, bumalik sa 2019, inamin ng nagtatanghal na sumusubok ng isang bagong app ng diyeta na inirekumenda na kumain lamang siya ng 1,200 calories sa isang araw.

Pagdating sa pag-eehersisyo, gusto ni Ruth na manatili sa tuktok ng kanyang fitness.

Ang paboritong TV, na naglalakad ng 10,000 mga hakbang bawat araw, ay dating tumalon sa unang lockdown.

Magbasa nang higit pa: Sinabi ni Ruth Langsford na ang pagbawi ni Eamonn Holmes ay 'mabagal na proseso'

Bukod dito, nagsimula na rin siyang tumakbo sa isang bid upang panatilihing malusog.

Ibinabahagi ang kanyang pag-unlad sa Instagram, sinabi ni Ruth: 'Sa gayon ay sorpresa iyon ... Gusto kong gumawa ng isa pang 20 minuto o isang bagay ngunit bumalik ito sa pagpapatakbo ng agwat ???

'Iyon ba ay tungkol sa pagtaas ng tibay o ano? Nahirapan ako! Gayunpaman ... ginawa ito kaya Week 6 Run 1. ”

Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init

Masisiyahan si Ruth sa balanseng diyeta at regular na nag-eehersisyo (Credit: Channel 5)

Kailan Nawawala ang isang Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init?

Samantala, bumalik si Ruth sa mga screen kasama ang Mawalan ng Bato Sa 4 na Linggo para sa Tag-init ngayong gabi (Hunyo 21).

Sa palabas, iniimbestigahan ng bituin ang pinakamahusay na mga paraan upang mawala ang timbang nang magmadali.

Magbasa nang higit pa: Ang Kilalang Gogglebox 2021: Si Eamonn Holmes ay naghuhukay sa ugali ng mga bituin sa BBC Breakfast

Bukod dito, ang mga miyembro ng publiko ay kumukuha ng ilan sa pinaka matinding pagkain upang mawala ang isang bato sa isang buwan sa ilalim ng pangangasiwa ni Dr Amir Khan.

Panoorin ang palabas sa Channel 5 sa 7:30 ng gabi.